Sektioner

    Boule

    Bowling

    Golf

    Herrfotboll

    Löpning

    Styrelse

    Intresse-
    anmälan       

Välkommen till löpsektionen!

 Sektionsledare: Siv Tjernberg  Anki Önnheim Lars-Ingvar Larsson

En bild på sjön i min hemby i Norrland

25 juli

Hej!

Efter all sol och värme så kändes det lite höstliknande i helgen. Vi får väl hoppas att solen hittar tillbaka fast jag skulle vilja ha lite regn först. Växterna i trädgården börjar få vad de tål.
Jag har haft svårt att motivera mig att springa i helgen! Men jag har ändå tvingat ut kroppen, idag blev det till sist 13,5 km i Skrylle. Där träffade jag Mats Linér som såg väldigt fräsch ut trots att han påstod motsatsen. Han skulle springa 2 mil totalt och jag tror att han redan hade sprungit 15 km då jag träffade honom.
Tisdagsträningen  27/7 är förlagd till Billebjer. Vi samlas på den "stora" parkeringen. (Man kör in på en liten väg i den skarpa kurvan innan Rögle dammar om man kommer från Lundahållet). Vi träffas kl: 18.00. Om vädret är bra så grillar och badar vi efter träningen. Billebjersrundan är c:a 8 km så kanske kan vi köra lite styrketräning efter löpningen. (Kom gärna med förslag)
Väljer du att träna i Skrylle den dagen så mailar du till Anki: anki.onnheim@lsn.se
Hör gärna av dig om du tänker springa med på Billebjersrundan så vet vi hur många som kommer. maila eller ring Mitt mobilnr: 0705754689
Anki och Magnus har skickat en sommarhälsning. Lite vackra bilder att titta på från Jämtland.
Roligt om ni skriver i gästboken. Det är trevligt att läsa vad ni hittar på under sommaren.
/Siv

PS. Akaberi Shahriar  skall eventuellt springa Berlin Marathon och han undrar om det finns någon som är intresserad av att samåka dit.
Hans mail: shahriar.akaberi@skane.se

• Aktuellt

• Läs om vilka lopp vi har sprungit och annat trevligt vi har hittat på

• Scandinavian training camp 2009.

• Aktuella lopp

• Bilder och annat från årets lopp

• Klubbmästerskapet 2010

• Skrylleträning

• Avslutning i Skrylle 2009

• Årets LLIF prestation

• Skidor

• Orientering

• Långlopp 2010

Aktuellt

• Du som skall springa Lidingöloppet och ännu inte bestämt hur du skall ta dig upp eller var du skall bo: ett väldigt trevligt alternativ är att åka upp med Bosse och Britt-Marie Andersson. Bussresa tur och retur, 2 övernattningar på Hotell Ariadne, lunch på vägen upp och ner, Klicka här för mer info:

• Torill Svendsen berättade på fikat 2/3 att Lunds OK har försäljning av Newbody och Ullmax sortiment.Torill tar emot beställningar. Beställningar har nyligen gjorts men man beställer efterhand. Gå in och titta på: www.newbody.se  Nästa tillfälle blir troligen i maj.
  För att se Ullmax:s produkter gå in på:   www.ullmax.se 
  Ring eller maila till: torill.svendsen@comhem.se  tel 046-57975
   

• Vitargoprodukter.
  Vitargoprodukter kan du handla av Anders Möllerström på Dialysavd. Du kan handla av honom första tisdagen i månaden då vi har fika.
  Det finns pulverblandning: Electrolyter/  Carboloader, Energikakor
  Squeezy energigel
  Anders kan du nå via e-mail: Anders.Mollerstrom@skane.se  
   

• När det gäller fika i Skrylle första tisdagen i månaden gäller följande, ingen subventiuonerad fika längre.
  Man bestämmer vad man vill ha på den bifogade menyn. Sen beställer man via mail: restaurangen@skryllegarden.se Helst dagen innan men absolut senast 4 timmar innan. Förutom sin beställning skriver man namn och Lunds Lasaretts IF. Var och en ansvarar för sin beställning. Uteblir man så får man meddela restaurangen på telefonnummer: 046 /58502.
  Menyn har jag skickat ut via mail men du kan också se den genom att klicka
  här:
   

TRÄNING I SKRYLLE.

Vi samlas i entrén och springer ut klockan 18.05. Vi springer 1,2 km som uppvärmning. Först joggar vi ett varv LÅNGSAMT sen kör vi nästa varv med löpskolning. Så kommer du senare så springer du sträckan "baklänges" så träffar du på de andra. Efter avslutat träningspass kan de som vill jogga ner på 1,2:an. Och stanna för att stretcha längs spåret.
Det är naturligtvis fritt att springa vad man vill. Vill man hellre springa själv så gör man det.
Under sommarmånaderna har vi ingen träningsansvarig men vi tränar varje tisdag hela sommaren. Kom gärna med förslag på träning!
 

Årets lopp

Jag hoppas att alla hjälper till här med egna berättelser från loppen. jag tror inte att jag själv kommer att springa så många lopp i år:

Gylleboloppet 4 juli

Tomas och jag sprang Gylleboloppet den 4 juli. Ett mycket trevligt lopp. Bra arrangerat och vacker natur att springa i. Jerry Karlsson vann 8 km:s loppet. Klicka här så kan du läsa mera om loppet.

Hörby marknadslopp 30 juni

Lite bilder och resultat från Hörby marknadslopp får du om du klickar här:

Alnarpsloppet 23 juni

Alnarpsloppet 23 juni
När det kändes så bra att springa Akademilen så bestämde vi oss för att springa Alnarpsloppet också. Vi åkte ut i god tid eftersom vi skulle efteranmäla oss. Vi var ute i väldigt god tid visade det sig. Här var ingen trängsel. Vi anmälde oss,  sen gick vi en runda i den vackra parken. Starten gick kl:19.00.
Det var en mycket trevlig bana att springa. Den gick mestadels på grus , lite asfalt och även på bark hela tiden i parkområdet. Det var gott om funktionärer så man behövde aldrig vara tveksam var man skulle springa.
Jag sprang in på tiden 25.37 13:e plats av 47 startande damer. Tomas sprang på 27.28 kom in på 62:a plats. Mikael Nilsson sprang loppet för 3:e gången och hans tid var suveräna 19.29 0ch 12:e plats av 81.
För att se bilder från loppet kan man gå in på deras hemsida.
/Siv

Akademilen 19 juni

 Jag, Tomas, Anki och Janne, sprang Akademilen. Det var ett ganska roligt lopp. Inte så många deltagare, men det är en varvbana och vid varvningen bjöds det på  musikunderhållning och här möter man också andra löpare. Bra organiserat och vädrets makter var välvilliga så solen lyste mest hela tiden och vi kunde sitta ute och fika på Fäladstorget efter loppet. Här kan du läsa lite mera om loppet!

Sankt Hans extreme 26 maj 2010
I detta tuffa lopp var det 7 stycken LLIF:are som tog sig i mål. Marianne har skrivit ner sin upplevelse av loppet. Den kan du läsa om du klickar här!
 

Skrylleloppet 24 /4 2010
Resultatlista från Skrylleloppet 2010.
 

Lundaloppet 8 /5 2010

Resultat från loppet klicka här!
Anki har sammanställt LLIF:s medlemmars resultat
Läs Ankis berättelse från Lundaloppet!

 

Årets LLIF-prestation

2009 års LLIF-prestation går till Mikael Nilsson för fina framgångar i löparspåret, för god kamrat anda och sitt intresse för idrottsföreningen genom att komma med goda idéer och förslag. Han är dessutom regerande klubbmästare i LLIF. Han har lovat att han 2010 om möjligt skall bli ännu bättre. Grattis Mikael!

AKTUELLA LOPP

Du anmäler till Lars-Ingvar Larsson: lars-ingvar.larsson@skane.se
De här datumen gäller för sista anmälan till de olika loppen. Efter det får man anmäla sig själv.

44:e Yddingeloppet 31 oktober 2010.
Du anmäler dig till Lars-ingvar Larsson senast 14 oktober.

• Motionsklass 12 km män och kvinnor

• Motionsklass  6 km män och kvinnor

• Promenad och stavgångsklass 6 km

Start och mål Torups fritidsanläggning. Startider:
Promenad och stavgångsklass 6km kl:9.30
Tävlings och motionsklasser
6 km kl: 10.50
12 km kl: 11.00

 

LÅNGLOPP 2010

Flera av nästa års stora långlopp är redan fulltecknade.
Till Öresundsbroloppet som går 12/6 2010 är anmälan stängd.
Göteborgsvarvet som går den 22 /5 är sedan länge fulltecknat med rekordmånga löpare.
Stockoholm marathon 5/6 är fulltecknat sen 17 november.
Till Lidingöloppet 25/9 2010 kan man fortfarande anmäla sig.

Vi får väl försöka hitta alternativa lopp. Redan i förra årets Göteborgsvarvet var det trångt. Nu är det ännu flera anmälda.
Har ni förslag på halvmaror och maror, så hör av er!
Förslag från Mikael Nilsson:
-10 April Marathon / Heleneholm
-April - Trelleborg: Liten nystartad tävling med ingen egentlig organisation.
-24 april - Kungsbackaloppet: Sveriges äldsta långlopp, finns även andra sträckor.
-Aug - Anderstorpsracet: På racingbanan.
 -Prinsens minne Alltid tredje lördagen i augusti. 2010-08-21
Upplev natursköna "Prins Bertils stig" på ett annorlunda sätt! Millopp eller ett halvt maraton. Prinsens Minne är i första hand ett lopp för motionärer som vill ha ett utmanande mål med sin träning. Men tävlingen är också distriktsmästerskap på halvmaratondistans.
Prinsens minne är ett årligt återkommande motionslopp i Halmstad. Loppet arrangeras av Halmstad Garnisons Idrottsförening och har genomförts sedan 1999.
-11 sep - Veberödsrundan
-18 sep - Skanör-Falsterbo runt
-nov - Bromölla, finns även marathon.
Jag har inte hittat länken till loppet i Trelleborg. Det dyker väl upp info i "Spring i Skåne".
 

SKIDÅKNING
 

Vasaloppet 2010

Katarina Hansson Vasaloppet öppet spår 8:44:34
Lotta Reimertz Vasaloppet öppet spår 9:30:19
Torill Svendsen Kortvasan:3:27:05
Jag har inte koll på om det är flera från LLIF som kämpat i skidspåren. Men  hör gärna av dig om du har åkt!

Funderar du på att göra klassikern så kan du titta in på hemsidorna för de olika grenarna.
 Klassikerloppens egna hemsidor:
www.lidingoloppet.se
www.vasaloppet.se
www.engelbrektsloppet.com
www.cyklavaettern.com
www.vansbrosimningen.com
 

ORIENTERING
I vår klubb har vi några som är duktiga orienterare också. Torill är den som ivrigast försöker få oss att andra att bli det också. Du kan vända dig till Torill om du undrar över något.
Lunds OK arrangerar VINTERCUPEN.

Vid pennan Siv,
som du kan nå genom att maila: siv.janssontjarnberg@bredband.net
eller ringa hem: 046 730858
 2010-07-25